Мода и Шоппинг

Как питаться правильно?

как питаться правильно

В современном мире, питаться правильно стало не только полезно, но и модно. Если же Вы думаете, что на правильном питании можно есть только одни фрукты и овощи –  Вы ошибаетесь. Кушать можно практически все: кашки, рыбу, фрукты, овощи, мясо и другие продукты с «правильным» составом.

На правильном питании Вы можете готовить себе даже домашние котлетки и другие любимые блюда. Только если в их составе не будет подсолнечного масла и «неполезных» ингредиентов. Например, приправы можно использовать только натуральные (без добавок сахара и т.д.). Если же Вам захотелось домашней выпечки, то Вы без проблем сможете спечь свои любимые кексы. При этом сахар нужно заменить сахарозаменителем, а вместо обычной муки, используем – цельно зерновую.

В правильном питании нет ничего сложного: главное не переедать и не доводить себя до состояния «голода». На таком питании трапезничать лучше всего небольшими порциями по 5-6 раз в течении дня и не наедаться перед сном. И конечно же следить за составом покупаемых товаров, то есть кушать только здоровые и полезные продукты.

Так что, если Вы хотите быть здоровыми и красивыми – тогда начинайте правильно питаться уже сейчас 🙂

 

Поделиться:

Комментарий здесь